Esiste una ricetta per stare bene? Stili di vita corretti, alimentazione sana, attività fisica ed esercizi mentali regolari, ma anche socializzazione, sono gli ingredienti essenziali per fare prevenzione attiva su molte patologie quali diabete, malattie cardiache e declino cognitivo.

“Ginnastica-Mente-Insieme” è un progetto ideato da Assomensana per la promozione della salute. Si tratta di una passeggiata in gruppo, nella splendida cornice di Parco Nord, condotta da uno specialista psicologo che, seguendo la formula di Assomensana, abbina l’esercizio fisico a quello mentale attraverso piccoli training cognitivi. Inoltre, passeggiare insieme ad altre persone facilita l’interrelazione e la comunicazione tra i partecipanti: anche i rapporti sociali svolgono un ruolo protettivo e preventivo nei confronti del declino cognitivo, riducono il rischio di mortalità e la comparsa di diversi tipi di patologie.

APPUNTAMENTI:

Sabato 16 Marzo ore 10.30

Giovedì 18 Aprile ore 18.15

Giovedì 30 Maggio ore 18.15

Giovedì 13 Giugno ore 18.15 

Durata: 90 minuti
Si consiglia abbigliamento comodo.

E’ possibile iscriversi anche al singolo appuntamento

Partecipazione libera fino ad esaurimento posti con iscrizione obbligatoria per la presenza a questo link