Yoga per ansia, stress e pensieri limitanti con Leonardo Gervasi.

Leonardo Gervasi, insegnante membro della Federazione Italiana Yoga e allievo del maestro Swami Ramachandrananda, presenterà il programma del corso, attivo in Oxy.gen a partire dal mese di febbraio.

Il corso si baserà sulla sincronizzazione di corpo, mente e respiro per mantenere uno stato di salute e benessere costante, basandosi sulla pratica dell’Hata Yoga.

Il respiro diventa quindi il mezzo fondamentale attraverso il quale è possibile lo scambio e la comunicazione tra l’essere umano e la natura che ci circonda.

Non una ginnastica, quindi, ma una millenaria forma di conoscenza dell’essere umano e della sua più intima natura, che ci porta a una maggiore consapevolezza del corpo e della mente.

Leonardo Gervasi, maestro accreditato di Yoga presso l’ISFY (Istituto Superiore Formazione Insegnanti Yoga), pratica questa disciplina da oltre 20 anni.

Durante gli ultimi 15 anni è allievo di Swami Ramachandrananda, amico personale e insegnante di Hata Yoga.

Incontro gratuito fino ad esaurimento posti.

Per prenotazioni eventi@oxygen.milano.it