Riconoscere lo stress per lasciarlo andare

mazzonetto e zaccaro

11 feb Riconoscere lo stress per lasciarlo andare

Mercoledì 1 aprile 2020, ore 18:15

Riconoscere lo stress per lasciarlo andare

a cura di Renato Mazzonetto e Andrea Zaccaro

Secondo la deifinizione corrente data in ambito scientifico, il termine “Mindfulness” si riferisce a tecniche per lo sviluppo dell’attenzione consapevole e non giudicante alla propria esperienza, nel momento in cui essa viene vissuta. La mente, nel tentativo di rifiutare ciò che è sgradevole finisce per farci rimanere intrappolati nella sofferenza. Questo concetto è alla base degli interventi psicoterapeutici basati sulla Mindfulness, che viene coltivata attraverso dei veri e propri esercizi di meditazione. Molti studi, dimostrano che la pratica costante di tali esercizi, ha profondi effetti benefici sul sistema nervoso centrale e sulla salute fisica e mentale dei praticanti.

A seguire, aperitivo in Koà.

Duarata: 2 ore

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